NA INZICHT KOMT UITZICHT
HET MOOISTE WAT JE KUNT WORDEN IS, JEZELF !
BURNOUT
Sterf niet met de muziek nog steeds in je.
- Oude patronen en belemmerende overtuigingen loslaten.
- Sociale angsten loslaten en assertief voor jezelf opkomen.
- Omgaan met faalangst, onzekerheden en tegenslagen.
- De meest gezonde balans vinden tussen werk en privé.
- De oorzaken van je burnout loslaten en energie opbouwen.
- Niet meer richten op problemen maar op kansen en mogelijkheden.
- Persoonlijke kracht, doel gerichtheid en motivatie verbeteren.
BURNOUT
Het vraagt inzicht in je eigen gevoelens en gedachten om een nieuwe weg (wegen) te zoeken.
Als dat niet wordt erkend en begrepen, is de kans op een herhaling van oude problemen erg groot.
Niveau 1:
Niveau 2:
Daar reageer je op, daar ontleen je gedachten en gevoelens aan.
Door datgene wat op je af komt, wordt jouw dagelijkse leven bepaald.
Het hele leven is een uitwisseling van binnenwereld naar buitenwereld en omgekeerd.
Heen en weer in een eindeloos proces zo lang je leeft.
BURNOUT
Wat is belangrijk tijdens de therapie
Je bent geestelijk en lichamelijk uitgeput. Je voelt je lusteloos en je wordt daar niet blijer van.
Lusteloosheid
Uitgeput gevoel
Slaapproblemen
Laag gevoel van eigenwaarde
Concentratie- en geheugenproblemen
Bij een burnout werken we eerst aan het energieniveau. Omdat mensen met een burnout wel willen maar niet meer kunnen.
Ik maak ook gebruik van een holistische aanpak omdat je denken en voelen weer in balans gebracht moeten worden.
We gaan de oorzaak van een burnout aanpakken en niet alleen de burnout zelf.
Een voorbeeld: "Door veel te sporten, kom je uit je burnout". Gedeeltelijk is dit waar. Je zorgt ervoor dat je lichaam endorfine aanmaakt. Als je dit een aantal weken tot maanden volhoudt, keer je de chemische processen in je lichaam weer om naar het positieve. Alleen, je hebt dan alleen de lichamelijke overbelasting aangepakt en niet de oorzaak van je burnout. Deze liggen op het mentale vlak.
...om de oorzaak weg te nemen, moet je de diepte in.Jouw overtuigingen leiden tot het gedrag waardoor je een burnout krijgt. En ja, dit kun je niet zelf oplossen. Daarvoor heb je een gespecialiseerde hulpverlener nodig, die je de spiegel durft voor te houden. Die verder gaat dan alleen analyseren wat er met je aan de hand is. Die je inzicht geeft in wie je bent en je patronen bloot legt. Die je verstand en je gevoel op 1 lijn weet te brengen. Die dus doordringt tot jouw kern, waar je overtuigingen liggen opgeslagen. Want alleen dan kun je tot verandering komen.
